Ризици и опасности од есенцијалних уља

Етерична уља су у великој мери у последње време, и то са добрим разлогом. Они су у извесном смислу природни лек са фармацеутском вредношћу невероватне снаге. Али са великом снагом долази и велика одговорност, а на мрежи постоји много ресурса есенцијалних уља који дају забрињавајући покривач савета о њиховој употреби.


немојте ме погрешно схватити. Волим уља и користим их свакодневно. Најчешће их користим разблажене у рецептима за природну лепоту или природно чишћење, али их понекад користим и ароматично и терапеутски.

Због снаге есенцијалних уља, опрезан сам код прекомерне употребе и желим да будем сигуран да их моја породица увек безбедно користи. Ево неколико важних ствари које треба знати о есенцијалним уљима (и наравно, проверите код овлашћеног травара, ароматерапеута или лекара) пре него што их употребите.


Есенцијална уља су високо концентрована

Да ли сте знали да је потребно:

  • 256 килограма листа пеперминта да бисте направили један килограм есенцијалног уља менте
  • 150 килограма или више цветова лаванде за производњу једног килограма есенцијалног уља лаванде
  • Хиљаде килограма ружа за производњу килограма есенцијалног уља руже

Есенцијална уља садрже врло концентрована својства биљке или биљке од које потичу. Веома мала количина ЕО често има особине многих шоља биљног чаја од исте биљке. На пример, једна кап есенцијалног уља менте еквивалентна је 26-28 шоља чаја од менте. Ово не значи да есенцијална уља не треба користити, али их треба користити пажљиво, уз одговарајућу едукацију и у сигурним количинама. Ако не бисте уносили десетине шоља биљног чаја, вероватно бисте требали добро размислити пре него што унесете еквивалентну количину есенцијалних уља.

Есенцијална уља на кожи

Есенцијална уља користим у многим својим козметичким рецептима попут лосиона и биљног уља за лице, али у разблаженим количинама. Кључна реч је & лдкуо; разблажена. & Рдкуо;

У већини случајева есенцијална уља се не смеју користити неразређена на кожи. Постоје изузеци, наравно, али есенцијална уља најчешће треба користити само неразређена под пажњом и вођством обученог лекара или ароматерапеута. Због мале молекуларне величине есенцијалних уља могу лако продрети у кожу и ући у крвоток.




По правилу, есенцијална уља треба разблажити у носачу, попут кокосовог или бадемовог уља, у 3-5% раствору. На практичном нивоу то је 3-5 капи есенцијалних уља по кашичици носача уља (и много мање ако се користи на беби или детету).

Неразређена употреба на кожи може изазвати иритацију или алергијску реакцију код неких људи, а чак сам и читала случајеве да неко добије трајну осетљивост на одређено уље након што га неразређено користи на сломљеној кожи. Нека уља, попут лаванде, руже и камилице, обично се сматрају безбедним за неразређену употребу коже, али бих их и даље лично разблаживао (већина њих су скупа уља и ионако би скупо користили неразређена).

Лично тестирам било које есенцијално уље, разблажено, на руци пре него што га употребим на већем делу тела. Нека есенцијална уља сматрају се у реду да се неразређена користе на кожи ако појединац није осетљив на њих, али опет, увек прво проверите код квалификованог лекара.

Из личне перспективе, имам искуства из прве руке са потенцијалним проблемима са неразређеним излагањем кожи. Покушао сам са новом масажном терапеуткињом у нашем малом граду, јер је имала посебан уговор за & лдкуо; ароматерапију & рдкуо; масажа. Претпоставио сам да то значи да ће током дифузора бити есенцијалних уља у дифузору. На моје изненађење, како је масажа почела, осетила сам капи на леђима. Неколико секунди касније схватио сам да ме она полијева есенцијалним уљима на леђа & хеллип; доста њих. Питао сам је која уља користи, а она ме је уверила да су на сигурном, али убрзо ме заболела глава.


Све у свему, вероватно ми је излила 80+ капи неразређених есенцијалних уља на леђа. Остатке дана имао сам дрхтавице и главобољу и велику црвену мрљу на леђима (пречника 12 инча) која је трајала неколико дана. Свакако, требало је да је замолим да престане уместо да само пита која су то уља, али оно што ме шокирало је то што није питала да ли може да користи есенцијална уља на мени, није питала да ли сам трудна или имам здравствено стање прво и сазнао сам након тога да чак није ни била обучени масажни терапеут или ароматерапеут, већ да је управо & лдкуо; измислила & рдкуо; техника као начин терапеутске употребе есенцијалних уља.

Опет, требало је да поступим другачије и вероватно бих тражио да прво видим њену дозволу за масажу, али моје искуство са овом количином есенцијалних уља на кожи није било позитивно.

Закључак: Будите опрезни и истражите пре употребе есенцијалних уља на кожи, чак и неразређена.

Фотосензитивност одређених уља

Увек укључим опрез у своје рецепте који укључују лимунска уља како би кожу учинили осетљивијом на сунце. Ова уља имају одређене састојке који могу учинити кожу осетљивијом на УВ светлост и могу довести до стварања мехурића, промене боје коже или лакшег сагоревања од мањег излагања сунцу.


Иако ризик од фотосензибилности или фототоксичности варира у зависности од начина дестилације уља, уља која се генерално сматрају фотосензибилним су: поморанџа, креч, лимун, грејп и бергамот.

Интерна употреба есенцијалних уља

Ово ће бити контроверзна тачка, али многа есенцијална уља нису сигурна за унутрашњу употребу, а друга треба користити са изузетним опрезом. Будући да су есенцијална уља еквивалент 10-50 шоља биљног чаја (у зависности од биљке) или 20 пута већа од препоручене дозе биљне тинктуре исте биљке, треба их узимати само интерно у ситуацијама када су апсолутно потребна и са екстремним потребама. брига (и под вођством обученог стручњака).

Ето, ово су есенцијална уља изузетно моћна биљна једињења која могу имати врло драматичан ефекат на тело. Многи мрежни извори рекламирају њихове & лдкуо; антибактеријске, антимикробне, антивирусне и антифунгалне & рдкуо; својства. Знате шта врви од многих врста бактерија? Твоја црева.

Стално се појављују истраживања о нашим изузетно разноликим микробиомима у цревима, али их још увек не разумемо у потпуности. Знамо да здравље црева драстично утиче на друге аспекте здравља и да неравнотежа у цревима може проузроковати проблеме на кожи, мозгу и другим деловима тела. Ефекти есенцијалних уља на цревне бактерије још увек нису добро проучени и врло стварна антибактеријска својства есенцијалних уља могу убити многе врсте бактерија у цревима (укључујући корисне и неопходне бактерије).

У ствари, студије спроведене о антибактеријским својствима есенцијалних уља упоређују их са антибиотицима и сугеришу да могу бити ефикасна алтернатива антибиотицима (овде је једна студија).

Антибиотици у неким случајевима могу бити спасоносни и неопходни (спасили су живот мог супруга пре неколико година), али их не треба користити редовно, превентивно или без надзора медицинског радника. Ако есенцијална уља могу деловати на исти начин као и антибиотици, требали бисмо бити на опрезу када их интерно користимо.

У већини случајева неке од истих благодати есенцијалног уља (које се узима интерно) могу се добити употребом саме биљке (свеже или сушене) или чаја или тинктуре те биљке.

Многа есенцијална уља се сматрају & лдкуо; ГРАС & рдкуо; или Опћенито препознат као сигуран за храну и козметику. Међутим, већина есенцијалних уља није проучавана, посебно у концентрованим унутрашњим количинама. Ствари попут сирћета, соли и соде бикарбоне такође имају овај статус, али то не значи да их треба конзумирати редовно или у великим количинама. Увек прво истражите!

Есенцијална уља током трудноће или неге

Есенцијална уља могу утицати на хормоне, цревне бактерије и друге аспекте здравља и треба их користити када их узимате током трудноће или током дојења.

Постоје докази да есенцијална уља могу прећи плаценту и доћи до бебе. Ефекти есенцијалних уља могу се сложити у материци и треба бити изузетно опрезан код употребе есенцијалних уља током трудноће. Опет, не кажем да их не треба користити током трудноће, али да прво треба бити изузетно опрезан и прво обавити истраживање.

Ја лично не бих узимао никакво есенцијално уље током трудноће (или чак током дојења). У ово доба држим се ароматерапије и врло разблажене употребе одобрених есенцијалних уља у рецептима за негу коже и купкама. Такође увек поново тестирам уље у тесту разблажене коже пре него што га употребим током трудноће.

Многа уља се сматрају сигурним током трудноће, посебно после првог тромесечја (у зависности од извора), али опет бих проверио код професионалца и био на опрезу са било којим лековитим биљем током трудноће. Чак и уља која се сматрају сигурним могу бити штетна за одређене жене и постоје неке претпоставке да дејства неких уља на хормоне могу изазвати опасну хормонску неравнотежу током трудноће.

Уља која се током трудноће не сматрају безбедним

Анис, анђелика, босиљак, црни бибер, камфор, цимет, камилица, жалфија (често примаље користе бабице), каранфилић, коморач, јела, ђумбир, хрен (нико не сме да их користи), јасмин, клека, мајоран , Сенф, мугварт (нико не сме да га користи), смирна, мушкатни орашчић, оригано, пеперминт, рузмарин, жалфија, мајчина душица, зимзелена.

Лично бих препоручио да се проверите код лекара или бабице пре узимања есенцијалних уља током трудноће.

Есенцијално уље менте може смањити залихе млека током дојења и као такво то локално избегавам док негујем.

Употреба на бебама и деци

Ово је једна од ствари која ме највише брине са многим препорукама есенцијалних уља које видим на мрежи. По мом мишљењу, есенцијална уља се никада не смеју давати интерно деци или их користити неразређена на кожи. Треба их разблажити више него што је примена за одрасле и треба бити опрезан са било којим есенцијалним уљима која се сматрају & лдкуо; врућим & рдкуо; јер могу проузроковати оштећење коже.

Генерално, уља попут лаванде, камилице, наранџе, лимуна и тамјана сматрају се сигурним за разблажену употребу на деци, али лично бих ипак урадио тест коже и прво проверио код лекара.

Нека уља су изазвала нападаје код деце и треба бити изузетно опрезан (овај чланак натуропатског педијатра објашњава више и даје неке студије случаја - пошто су људи коментарисали, желим да напоменем да мислим да је њен пост претерано алармантан, али даје неке добре поене такође). Да појаснимо - ове реакције нападаја биле су ретке и највише је било код људи који су били склони нападима, али ово још увек није ризик који бих преузео са малом децом.

Остало, попут пеперминта, рузмарина, еукалиптуса и зимзелена, не би требало користити око мале деце или беба. Ове биљке садрже ментол и 1,8-цинеол. Ова једињења могу успорити дисање (или га чак потпуно зауставити) код врло мале деце или деце са респираторним проблемима. Наравно, не смеју се никада користити за децу или неразређено на кожи за децу, али ова посебна уља гарантују опрез чак и за ароматичну употребу. Из овог разлога не бих лично икада користила ова уља на бебама или око њих.

Овај чланак са Универзитета у Минесоти упозорава на употребу пеперминта и сличних уља код деце млађе од шест година, јер: & лдкуо; Ментол - једна од главних хемикалија у уму нане - узроковао је заустављање дисања код мале деце и изазвао озбиљну жутицу код беба са недостатком Г6ПД (уобичајени недостатак генетског ензима) (Прице & Прице, 1999). & рдкуо;

Будући да су ефекти есенцијалних уља више концентрисани на децу, разборито је бити на опрезу када се есенцијална уља користе на њима. Лично се држим употребе сигурних есенцијалних уља у дифузору или у врло разблаженим количинама у производима за уљепшавање и чишћење.

Важна напомена: кућни љубимци могу бити једнако рањиви.

Есенцијална уља из пластике

Још једна ствар која се често не помиње је да есенцијална уља никада не треба чувати у пластичним контејнерима, посебно у концентрованим облицима. Многа есенцијална уља могу да једу кроз пластику неразређена, па чак и када се разблаже, пластику могу временом разградити.

Из овог разлога радим домаћа средства за чишћење са есенцијалним уљима у стакленим бочицама (иако су веома разблажена) и чувам домаће производе за лепоту у стаклу кад год је то могуће.

Овај опрез се односи и на друге површине у кући, што сам сазнао на тежи начин. Боца уља дивље наранџе остала је на комаду домаћег намештаја у нашој кући и кад сам га сутрадан узела, залепило се за комад, одвојивши од финиша и мрље кад сам га узео. Очигледно је било још мало уља на дну боце (вероватно из моје руке када сам је сипао). Будите изузетно опрезни при остављању уља, посебно лимунских, на дрвету или другим замрљаним површинама.

Добре вести

Иако постоји пуно упозорења о сигурној употреби есенцијалних уља, они су сјајни природни лекови када се правилно користе. Надам се да овај пост никога неће обесхрабрити да користи есенцијална уља, већ пре подстиче правилно истраживање и безбедност.

Есенцијална уља користим готово свакодневно, али обавезно прво истражим свако уље и његову правилну употребу. Такође може бити од велике помоћи ако нађете обученог ароматерапеута, травара или натуропатског лекара који ће поставити одређена питања о есенцијалним уљима. Такође је важно осигурати да ли су есенцијална уља која користите органска и врло квалитетна.

Сигурни начини употребе есенцијалних уља:

На крају дана, есенцијална уља могу бити сјајно и сигурно природно средство, ако се безбедно користе. Главни начини на које користим есенцијална уља су:

  • Ароматично- у дифузору
  • Актуелно- Разређен у домаћем лосиону, пасти за зубе, плочицама са лосионима, маслацем за тело и другим домаћим рецептима.

Неразређену употребу коже и унутрашњу употребу задржавам у случајевима када стварне потребе превладају ризик и избегавам да на овај начин користим есенцијална уља код беба / деце или у трудноћи.

Извори и више читања:

хттп://ввв.биомедцентрал.цом/1472-6882/6/39
Бенсоуилах Ј и Буцк П. Аромадерматологи. Абиндон, Велика Британија: Радцлиффе Публисхинг Лтд.
Тиссеранд, Р., и Балацс, Т. (1995). Сигурност есенцијалних уља. Њујорк: Цхурцхилл Ливингстоне.
Биолошке активности есенцијалног уља лаванде
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/?терм=21907890
хттпс://ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/?терм=10460442
Етерична уља као узрок продора напада након темпоралне лобектомије
Епилептични напад изазван есенцијалним уљем коморача.
Књига: Есенцијална уља и ароматика: детаљни водич за употребу у масажи и ароматерапији
Књига: Сигурност есенцијалних уља: Водич за здравствене раднике
Биолошки ефекти есенцијалних уља - Преглед
Тигров балзам као третман тензијске главобоље. Клиничко испитивање у општој пракси.
Студија акутне и субакутне токсичности 1,8-цинеола код мишева
Антимикробна активност есенцијалних уља и других биљних екстраката
Ин витро антибактеријска активност есенцијалних уља против Стрептоцоццус пиогенес
Ин витро антибактеријска активност неких биљних есенцијалних уља
Скоро фаталан случај гутања великих количина дозе од менте - научене лекције
Национално удружење за безбедност података о холистичкој ароматерапији за есенцијална уља током трудноће
Међународно удружење података о трудноћи професионалних ароматерапеута (ПДФ)
Роберт Тиссеранд

Која есенцијална уља користите? Да ли сте икада имали негативне ефекте од њихове употребе?

Витамин Ц серум помаже у одржавању здравља коже јачајући производњу колагена, а природне киселине у витамину Ц могу помоћи затезању коже и учинити је глаткијом.